Nas manhãs, nos momentos de banho de sol dos internos, o Complexo Penitenciário Advogado Jacinto Filho – COMPAJAF promove a prática de exercícios de alongamento e aquecimento. Como propósito de conscientização e prevenção das lesões que estão sujeito durante qualquer atividade física.
O alongamento é responsável em deixar o tecido corporal mais elástico e contrátil, beneficiando um melhor desempenho corporal e, o aquecimento aumenta a temperatura corporal aquecendo especificamente as articulações possibilitando a diminuição da viscosidade das fibras e aumentando o deslizamento.
“A prática de atividade física de forma consciente e consistente previne, minimiza e combate qualquer malefício”, afirma o Professor de Educação Física Marcelo Danillo Matos dos Santos. No final dessa intervenção os participantes das atividades agradeceram mais uma ação.
Leave a Reply