Primeira Caminhada da REVIVER
PRIMEIRA CAMINHADA DA REVIVER
Escritório Central
Aconteceu no último sábado, 9 de fevereiro, a Primeira Caminhada da REVIVER – Escritório Central, uma iniciativa de Lucas Costa, colaborador do TI que tem desenvolvido a prática da Ginástica Laboral no Escritório Central da empresa. Para compartilharmos as impressões dele sobre a aplicação da ginástica na empresa e também sobre a intenção e expectativa sobre a Caminhada, foi feito um breve bate-papo com ele e uma pesquisa sobre os benefícios da prática de caminhada ao corpo.
BATE-PAPO COM LUCAS COSTA
1) Você tem realizado a Ginástica labora desde 8 de dezembro no escritório Central. Dois meses se passaram. Analisando esse período de experiência, você pode afirmar que os colaboradores respondem positivamente à proposta da atividade?
Lucas Costa: Nosso colaboradores respondem de forma tão positiva a nossa ginástica laboral que chega ao ponto deles perguntarem quando vai ter novamente, pois para eles é muito prazeroso e se sentem mais dispostos ao exercício de suas atividades. Prova disso são relatos de funcionários como Dr Alex declarando que foi tão incentivador para ele, que chegou ao ponto de agradecer e dizer que deu início às atividades físicas na academia de musculação; a funcionária Kátia que também iniciou a academia de pilates, dentre tantas outras pessoas que agradecem diariamente, por não terem tempo para se exercitarem durante a jornada de trabalho e assim, no momento da nossa ginástica laboral, consideram a prática de suma importância.
Sem conta com a integração e companheirismo que vamos tendo um com o outro juntamente com o prazer e estímulo do bem estar.
2) Houve adesão à atividade que acontece 2 vezes por semanas no escritório da REVIVER?
Lucas Costa: Nossa ginástica laboral fazemos duas vez na semana, exercitando membros inferiores e superiores juntamente com dinâmica, massagem, descontração e muita alegria. Quando fazemos com amor e dedicação o retorno chegar! Hoje posso dizer que 98% dos nosso colaboradores participam assiduamente da ginástica laboral.
Por meio de uma ginástica perseverante e gradual, as forças e agilidade do corpo se desenvolvem numa proporção que eleva o bem estar.
3) Por que decidiu realizar a 1ª Caminhada da REVIVER? Você acredita que essa atividade fora do escritório pode estimular os colegas de trabalho a praticarem mais atividades físicas? É essa a intenção?
Lucas Costa: Decidi fazer nossa 1ª caminhada REVIVER – Escritório Central através do incentivo que os próprios colegas de trabalho me proporcionaram, pois eles me deram um retorno muito positivo e produtivo para nossa empresa REVIVER. Chegamos ao ponto de sair do trabalho e expandir sem sair do FOCO do objetivo que é a ginástica laboral.
Acredito que estou aqui incentivando diariamente nossos colegas a participar e fazer qualquer modalidade de atividade física, saindo da zona de conforto e se exercitando, pois nosso corpo necessita dessa prática para manter o bom funcionamento desse aparelho chamado máquina humana.
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BENEFÍCIOS
A caminhada, assim como muitas outras atividades físicas, trazem muitos benefícios à saúde das pessoas. Veja abaixo 8 deles, sabendo que para usufruir deles, você deve praticar esta atividade pelo menos 2 horas e meia por semana, segundo artigo da cardiologista Ana Luiza Lima para o site “tua saúde” (https://www.tuasaude.com). Confira:
1) Redução do inchaço nas pernas e tornozelos;
2) Prevenção da obesidade e perda de peso;
3) Melhora da circulação sanguínea;
4) Fortalecimento dos músculos do corpo;
5) Melhora da postura corporal;
6) Melhora da ansiedade e do estresse;
7) Relaxamento dos músculos da nuca e dos ombros;
8) Prevenção de complicações cardiovasculares, como infartos e hipertensão
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